Core Training

Tο σημαντικότερο μέρος του κορμιού μας που πρέπει να είναι δυνατό και υγιές για να αντέχει οποιαδήποτε καταπόνηση παρουσιαστεί είναι ο πυρήνας μας (το σώμα μας δηλαδή χωρίς όμως χέρια και πόδια). Μέσα από μια προπόνηση του πυρήνα καταφέρνουμε να μπορούμε να σταθεροποιούμε τον κορμό μας και να τον ενδυναμώνουμε διαρκώς αποφεύγοντας έτσι πόνους στην μέση, στα γόνατα, στον αυχένα ακόμη και τραυματισμούς που θα μας πάνε πίσω στην προπόνηση μας. Με τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης βελτιώνουμε την στάση του σώματός μας, το περπάτημα μας, την κινητικότητα μας και φυσικά την υγεία μας. Ένας αδύναμος κορμός εμποδίζει την ποιότητα ζωής και δρα αρνητικά στην υγεία μας αλλά και στην δουλειά μας. Ας ξεφύγουμε λοιπόν από τα όργανα και τα υπερβολικά βάρη και ας εκτελέσουμε ασκήσεις οι οποίες ενεργοποιούν όχι μια, ούτε δύο μυϊκές ομάδες, αλλά όλο μας το κορμί εκμεταλλευόμενοι και τον παραμικρό μυ που θα μπορέσει να μας βοηθήσει να βγάλουμε εις πέρας ένα πρόγραμμα CORE TRAINING.

Το κόστος συμμετοχής είναι:

• Μη μέλη 5€.
• Για μέλη GROUP TRAINING είναι Δωρεάν