Pilates

Το Pilates είναι ένα σύστημα βελτίωσης του τρόπου ζωής.
Ο Joseph Pilates πίστευε ότι πρέπει να αποκτήσουμε και να συντηρούμε, ένα ομοιόμορφα ανεπτυγμένο σώμα ταυτόχρονα με το μυαλό έτσι ώστε να είμαστε ικανοί να εκτελούμε τα καθημερινά μας καθήκοντα με ευκολία και χαρά.
Με το σύστημα contrology μπορούμε να αποκτήσουμε τον έλεγχο του σώματος μας και με την επανάληψη των ασκήσεων θα αποκτήσουμε συντονισμό και ρυθμό.

Δευτέρα
Τρίτη
Τετάρτη
Πέμπτη
Παρασκευή
Σάββατο

PILATES EQUIPMENT

reformer - cadilac - barrels chair - spine correct

Μια ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης από το σύνολο των ασκήσεων της μεθόδου Pilates που εκτελούνται πάνω στα ειδικά μηχανήματα του Pilates όπως το reformer, cadillac chair, barell tower , δουλεύοντας με αντιστάσεις, ελατήρια, σχοινιά μπάρες. Είναι ένα άριστο σύστημα αποκατάστασης για την σπονδυλική στήλη, τα γόνατα, τα ισχία, τους ώμους, για την αντιμετώπιση μυϊκών ανισορροπιών και για τραυματισμούς από επαναλαμβανόμενα λανθασμένα κινητικά μοτίβα.

PILATES PROPS

Pilates props συμπληρωματικό μάθημα στο ασκησιολόγιο του Pilates mat με εξοπλισμό mini balls, foam roller, magic circle,band. Ο εξοπλισμός βοηθάει να κάνει το μάθημα πιο εύκολο η πιο δύσκολο και έχει ως στόχο την μέγιστη εκγύμναση των μυϊκών ομάδων που συμμετέχει στην άσκηση.

ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

Sign in

No account yet?