Yoga

Μια αρχαία τέχνη σωματικής επαγρύπνησης και εξάσκησης αλλά μια πιο διεισδυτική ματιά θα σε κάνει να καταλάβεις πως οι asanas (πόζες) είναι μόνο το επιδερμικό κομμάτι της Yoga. Το “σώμα” και το “αίμα” της είναι ο έλεγχος της αναπνοής και όλες εκείνες οι πνευματικές λειτουργίες που πρέπει να δαμάσεις. Ο καθένας από εμάς είναι ελεύθερος να ασχοληθεί με τη Yoga, για πολλούς και διαφορετικούς λόγους από το να φροντίσει το σώμα του και να εξασφαλίσει μια καλή υγεία για τον εαυτό του έως να ισορροπήσει το νευρικό του σύστημα και να ηρεμήσει το θορυβώδες μυαλό του από άσκοπες σκέψεις.

Δευτέρα
Τρίτη
Τετάρτη
Πέμπτη
Παρασκευή
Σάββατο

HATHA YOGA

Είναι το πιο διαδεδομένο σύστημα και το πρώτο βήμα όλης της yoga ,αφού εστιάζει κυρίως στο επίπεδο του φυσικού σώματος. Η Hatha yoga περιλαμβάνει στατικές ασάνες πραναγιάμα (ασκήσεις αναπνοής) και καθαρισμούς (αποτοξίνωση κτλ).Προετοιμάζει το σώμα για μια βαθύτερη πρακτική, για διαλογισμό για την εφαρμογή του φυσικού και νοητικού ελέγχου προς την ένωση.

VINYASA FLOW YOGA

Ο όρος vinyasa yoga σημαίνει συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής. Είναι συγκεκριμένες σωματικές ασκήσεις

asanas σε συνδυασμό με κίνηση και αναπνοή σε ροή και εφαρμόζεται για να ενώσεις τις στατικές ασάνες μεταξύ τους. Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή αυτό το αρχαίο σύστημα yoga δημιουργεί μεγάλη θερμότητα μέσα στον οργανισμό ζεσταίνει το αίμα το καθαρίζει και βελτιώνει την κυκλοφορία του.

NIDRA YOGA

Είναι μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης. Αποτελεί μια τεχνική που μας επιτρέπει να είμαστε σε εγρήγορση ενώ ο νους είναι απόλυτα σιωπηλός. Με την τεχνική της Yoga Nidra δεν χαλαρώνουμε απλώς αλλά αναπλάθουμε και αναδιαμορφώνουμε ολόκληρη την προσωπικότητα μας εκ των έσω , ενώ ο νους είναι απόλυτα δεκτικός.

AERIAL YOGA

Aerial yoga η αλλιώς η εναέρια yoga είναι ένα είδος πρακτικής άσκησης που συνδυάζει τη παραδοσιακή yoga με ακροβατικά στοιχεία των εναέριων τεχνών με τη βοήθεια της αιώρας.

ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

Sign in

No account yet?